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考前减压 心灵的呼吸与释放

2024年11月27日，为缓解对口高考考生的心理压力，人文艺术系邀请心理健康教育中心老师进行了一场考前减压讲座，为即将踏入考场的学子们注入一剂“强心针”。

讲座上，讲座老师凭借丰富的专业知识和教学经验，深入浅出地剖析考试压力的根源，并为同学们提供一系列实用的减压技巧。从简单的呼吸放松法，到积极的心理暗示，再到合理的时间管理策略，全方位地帮助同学们应对考前焦虑。

互动环节中，同学们纷纷敞开心扉，分享自己的困扰与担忧。讲座老师一一耐心解答，用温暖的话语和切实可行的建议，驱散同学们心头的阴霾。生动的案例、亲切的交流，让原本沉闷的氛围变得轻松活跃起来。许多同学表示，这次讲座如一场及时雨，让他们学会如何在压力中调整心态，以更加饱满的精神状态迎接考试。

此次减压讲座不仅体现学校对学生心理健康的高度重视，也为对口高考考生们提供了一个调整心态、积蓄力量的宝贵平台。相信在老师们的关怀与支持下，同学们定能在考场上发挥出自己的最佳水平，为梦想奋力一搏。

(一审：张曼曼 ；二审：卜燚  ；三审：孙玉林)