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经贸旅游系召开“德心融合”育人方法培训会

【文章来源:经贸旅游系】 【作者:李晓】 【发布时间:2022-11-12】 【点击量:

为指导教师和学生在疫情期间更好地观察自己、关照自己、调整自己,更有效地投入到学习、工作中,经贸旅游系邀请我校心理健康教育中心程显新主任

为各位班主任开展“德心融合”育人方法培训,重点介绍释放负面情绪、正念思考问题的方法。培训会于11月12日上午10时开始,历时近两个小时,我系全体班主任全程参与。

培训会上,程主任将理论与实践相结合,为大家讲解正确管理情绪的重要性,亲自示范,手把手教学,班主任们听讲认真、实操仔细、互帮互助学习,生怕错过任何一个细节,努力让自己学会,以期更好地到班级去向学生们传授方法。程主任毫不保留地将自己所学教授给大家,如腹式呼吸、生理平衡法、混合法、甩手法、敲击法、抽离法、夏威夷疗法、蝴蝶拍等方法,程主任还强调了疫情期间饮食的重要性,即食物配合疗法,并为大家推荐了有助于心情变好的食物,引导大家注意每天对自己微笑,运用运动等方式转移注意力,正确释放负面情绪、正念思考问题。随后,程主任引导大家进行了催眠减压放松体验,体验过后,大家纷纷表示感觉非常放松,并与程主任预约了个别交流时间,深度讨论如何缓解学生负面情绪等问题。

越是困难处越是成长时,随着疫情的来临,我们更要学会去观察、理解自己的情绪,寻找解决办法,本次培训会及时帮助了班主任们学会自我减压的方法,指导师生们助人达己,共同成长,相信我系师生定能保持正向积极思维,使用科学的方法,早日战胜疫情。

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